"la réponse de stress" se produit lorsque notre cerveau perçoit une menace réelle (danger physique par exemple) ou relative (conflit entre mais par ex) : c'est la réaction qui amène à la sécrétion de cortisol (l'une des principale hormone de stress chez l'humain) va non seuelement activier la mobilisation d'énergie dans le corps mais va aussi avoir un impact sur certaines zones du cerveau.
Le petit cabinet de Sophrologie - Sophrokids - spécialiste enfants & adolescents - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - Tel: 0610787718
Le programme DeStresse et Progresse Programme de 5 ateliers de 50 minutes qui se déroulent sur 5 semaines dans toute structure qui souhaite proposer à un groupe de jeunes d'apprendre à apprivoiser leurs stress.
Le programme Destresse et Progresse est gratuit et s'adresse à tous ceux et celles, adolescents agés de 11 à 18 ans qui en ont besoin. Il permet d'apprendre à reconnaître les signes du corps et du cerveau qui indique que l'on est stressé, à repérer ses causes, et ses effets positifs. Ce programme permet d'apprivoiser les stresseurs, les situations sources de stress, pour optimiser l'énergie donnée par le stress.
Ce programme figure sur la liste des programmes exemplaires du Canada.
objectif: Donner aux enfants et adolescents, mais aussi à leurs parents et éducateurs, les informations scientifiques concernant les effets du stress sur le cerveau et le corps pour qu'ils comprennent et appliquent les stratégies.
- penser aux facteurs qui peuvent être perçus comme stressant et POURQUOI
- apprendre des moyens pour DIMINUER la réponse de stress
Ce programme est gratuit et s'adresse en priorité aux jeunes vivant la transition du primaire au secondaire et /ou vivant une période de stress particulière: préparation au bac, préparation permis conduire, examen d'entrée en Ecole , entretien d'embauche par exemple.
en présentiel ou en visio (des frais de déplacement ou d'utilisation de logiciels type zoom pourront être demandés, bien que la formation en soi reste gratuite)
Contact pour les détails et rendez vous: Nathalie Bent, sophrologue certifiée et spécialisée, formée en 2023 au Centre d'Etude sur le Stress Humain - Université de Montréal, au programme DéStresse et Progresse
T: 0610787718
